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以“尚意”为主导的北宋书坛，发轫于“宋四家”的书作中，后世都以“尚意”作为宋代书法风格的主要特征。然而，蔡襄的书风表现出与这一时代相反的面貌，可无论是作为“宋四家”之一的蔡襄，还是被苏轼称为“本朝第一”的蔡襄，都在宋代书坛上享有极高的地位，并成为了打破宋代初年书坛凋敝的先声。
蔡襄（1012－1067），字君谟，福建仙游人
与苏、黄、米，并称为“宋四家”
蔡襄为人忠厚、正直，讲究信义，而且学识渊博，书艺高深，蔡襄书法以其浑厚端庄，淳淡婉美，自成一体。 蔡襄《自书诗卷》,素笺本,乌丝栏,纵28.2厘米，横221.1厘米，73行。现藏故宫博物院。内容包括《南剑州芋阳铺见腊月桃花》、《书戴处士屋壁》、《题龙纪僧居室》、《题南剑州延平阁》、《自渔梁驿至衢州大雪有怀》、《福州宁越门外石桥看西山晚照》、《杭州临平精严寺西轩》、《崇德夜泊寄福建提刑章屯田思钱塘春月并游》、《嘉禾郡偶书》、《无锡县吊浮屠日开》、《即惠山泉煮茶》等共十一首诗。
蔡襄《自书诗卷》局部
此卷所钤鉴藏玺印有“嘉庆御览之宝”、“石渠宝笈”、“宝岌三编”、“嘉庆鉴赏”、“三希堂精鉴玺”、“宜子孙”、“贾似道图书子子孙孙永宝之”、“贾似道印”、“似道”、“长”、“悦生”、“武岳王图书”、“管延枝印”、“梁印清标”、“蕉林”、“棠村审定”等。
曾经著录此帖的有《珊瑚网》、《吴氏书画记》、《平生壮观》、《石渠宝岌三编》、《选学斋书画寓目续记》、《介祉堂藏书画器物目录》。清朝时还曾刻入《秋碧堂法帖》、《经训堂法帖》、《玉虹鉴真法帖》。
蔡襄《自书诗卷》局部
《自书诗卷》中的诗是皇祐二年（1050年）到三年（1051年）所作,此帖书写当在三年或更后一些。此时他应当40多岁。作为书法家，正是他精力充沛、书艺成熟的时期。
由于是诗稿,毫不拘谨,心手相应,挥洒自如。从始至终,粗细笔兼用,真、行、草相间,或秀丽而端劲,或厚重而横逸,变化无穷,各极其态,而间架位置又浑然一体。欧阳修称赞：“蔡君谟（书法）独步当世。”苏东坡评：“余评近世书以君谟为第一。”
蔡襄《自书诗卷》局部
《蔡君谟语录》云：“古之善书者必先楷法,渐而至于行草,亦不离乎楷正。张芝与旭变怪不常,出乎笔墨蹊径之外,神逸有余而与羲献异矣。”这11首自书诗正体现了这一则语录。
此篇书写洋洋洒洒，二米长卷一气呵成，刚柔并济，先抑后扬，二王用笔，方圆结合，逆顺转换，提按顿挫，变化多端。
蔡襄《自书诗卷》局部
全篇可分上下两段，卷首部分为行楷，如《兰亭》开篇，“虽、殊”等字如出一辙，欧阳修在题下所记，“此一篇极有古人风格”，但此时蔡襄已能古中出新，并未墨守成规。
卷中最为精彩从行书到行草达“随心所欲不逾矩”、有“静如处女，动如脱兔”之妙。其中有几行行书如智永《千字文》，至行草部分，似“大珠小珠落玉盘”轻巧跳跃，用笔纤细灵活，最后洒脱收尾，意犹未尽。
蔡襄《自书诗卷》局部
蔡襄的书法是唐五代时期的遗风与宋代“尚意”新风交织下的产物，它汇合了两股潮流唐五代对法的推崇以及宋代对“意”的渴求。蔡襄为宋代中期带来了一条师法魏晋的路径。直到宋代晚期，书家也未对严守法度的书写形式完全失去兴趣，如“齐踪前古”的薛绍彭，即使它早已透露出衰微的讯息。
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